女性孕期该如何预防习惯性**呢

女性孕期该如何预防习惯性**呢

我姐较近怀孕了，她一个好朋友因为之前做过**手术，这此好不容易怀上了，天天躺床上，还是不小心**了。我姐看到这种情况有些后怕，较近也躺着保胎，不敢下床，她也没有**史。我想咨询一下女性孕期该如何预防习惯性**呢？

女性孕期要养成良好的饮食习惯。要保证生活规律，不抽烟不喝酒，适当**锻炼增强体质，其次要保持好心情。多吃新鲜水果和蔬菜，避免性生活。

女性孕期该如何预防习惯性**

1.均衡饮食和营养：很多朋友因为身体不好，都有习惯性**的症状。所以要注意饮食均衡，多吃含有优质蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、动物内脏、*、新鲜蔬菜水果、豆类等，这些都是平时饮食中不可缺少的。合理的饮食可以有效预防习惯性**。

2.注意休息，适当活动：怀孕后，日常生活要有规律，保持平和的状态，不要长时间卧床，不要过度劳累，不要举重或登高。每天早睡早起，中午休息，保证睡眠时间，进行适当的活动。这样才能有充沛的体力和精力。另外，要穿宽松的衣服，不要束腰，不要穿高跟鞋，养成定时排便的习惯，多吃富含纤维素的食物，防止便秘。

3.怀孕期间应避免性生活：经常**的女性应尽量避免性生活，尤其是怀孕3个月前。如果胎儿非常不稳定，,在整个孕期避免同房。

4.保持良好的心情：情绪波动、精神**也会引起**，因此，孕妇要注意调节自己的情绪，保持良好的心情，避免紧张、恐惧、焦虑、烦躁等情绪。